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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

北海道在住 48歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1血液検査の結果

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1効いているかどうかはわからないが青汁三昧を続けています。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1毎日早起きして体を動かす。犬の散歩に行き太陽の光を浴びるようにする。骨粗しょう症の対策には太陽をあびましょうとある。もちろん紫外線対策はしっかりとする。帽子、日焼け止め、水分補給も忘れずに。そして早寝。10時から2時までは睡眠にとても必要な時間帯なんだとか。タバコは吸わない。アルコールもほどほどに。新聞、本を読み頭がぼけないようにする。食べ物に気を付ける。なるべく国産を食べる。中国のものは食べないようにする。野菜をたくさん食べる。トマトは体に良い。ヨーグルトで腸内環境を良くすると便秘しらずになる。魚もたくさん食べたいがこればかりはなかなか食べることが出来ない。肉が好きだから。仕方ないのでサプリメントで青魚成分を接種するようにしている。にんなく卵黄のサプリメントも飲んでいる。味噌汁、豆腐、豆乳など大豆製品もたくさん食べるようにしている。食べてばかりで太っても困るので適正な体重は維持するようにする。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。